DECISIÓN
Y TRABAJO EN EQUIPO
EMOCIONES
Una emoción es un
estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que
viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen
innato, influidos por la experiencia.
Las emociones tienen una función adaptada de nuestro
organismo a lo que nos rodea.
Es un estado que sobreviene súbita y bruscamente, en crisis
de más o menos
Violentas y más o menos pasajeras.
6 Tipos de emociones:
Se podría decir que tiene diferentes
funciones:
ESTOS SON ALGUNAS EMOCIONES:
MIEDO: Tendemos
hacia la protección.
SORPRESA: Ayuda
a orientarnos frente a la nueva situación.
AVERSIÓN: Nos
produce rechazo hacia aquello que tenemos delante.
IRA: Nos
induce hacia la destrucción.
ALEGRÍA: Nos
induce hacia la reproducción (deseamos reproducir aquel suceso que nos hace
sentir bien).
MIEDO A NIVEL FISIOLOGICO
Cuando nos encontramos frente a un estímulo que nos provoca
miedo o temor, nuestro cuerpo reacciona activándose , de manera que estemos
apunto para cualquier reacción de lucha o huida
que sea preciso en fin de protegernos, ya que nuestro impulso más básico es el de la supervivencia. la
activación se produce de la siguiente manera:
El lóbulo frontal de la corteza cerebral por la acción del
hipotálamo activa la glándula suprarrenal.
La glándula suprarrenal descarga adrenalina.
Las pupilas se dilatan
El tórax se ensancha
El corazón se dilata, aumenta la provisión de sangre.
Se produce un aumento de la tensión arterial.
Los músculos se contraen.
El hígado libera glucosa, el combustible de los músculos.
La piel palidece.
Los bronquios se dilatan para aumentar el volumen de
oxígeno.
En casos extremos la vejiga urinaria se vaciará.
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL:
La Inteligencia Emocional es el conjunto de habilidades que
sirven para expresar y controlar los sentimientos de la manera más adecuada en
el terreno personal y social. Incluye, por tanto, un buen manejo de los
sentimientos, motivación, perseverancia, empatía o agilidad mental. Justo las
cualidades que configuran un carácter con una buena adaptación social.
Características básicas y propias de
la persona emocionalmente inteligente:
Poseer suficiente grado de autoestima.
Ser personas positivas
Saber dar y recibir
Empatía (entender los sentimientos de los otros)
Reconocer los propios sentimientos
Ser capaz de expresar los sentimientos positivos como los
negativos
Ser capaz también de controlar estos sentimientos
Motivación, ilusión, interés
Tener valores alternativos
Superación de las dificultades y de las frustraciones
Encontrar equilibrio entre exigencia y tolerancia.
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