DECISIONES Y TRABAJO EN EQUIPO

Actividad # 1

Definición de emoción:

Es un estado afectivo que experimentamos los seres humanos, las emociones son el resultado de nuestros sentimientos.También sirven para demostrar nuestra posición con respecto a nuestro alrededor, y nos impulsan hacia ciertas personas, objetos, acciones, ideas y nos alejan de otros. Las emociones actúan también como depósito de influencias aprendidas. Poseen ciertas características invariables y otras que muestran cierta variación entre individuos, grupos y culturas.

Los 6 Tipos De Emociones

• Miedo: Es una  sensación de amenaza provocada por la presencia de un                 peligro real o imaginario.

• Sorpresa: Una emoción que se produce cuando se descubre algo inesperado

• Aversión: Es un rechazo o repugnancia hacia algo a alguien.

• Ira: Sentimiento de enfado muy grande y violento.

• Alegría: Sentimiento   producido normalmente por un suceso favorable que suele manifestarse con un buen estado de ánimo.

• Tristeza: Sentimiento producido por un suceso desfavorable que suele manifestarse con un estado de ánimo. 

¿Qué es lo que nos produce el miedo a nivel fisiológico?

Cuando nos encontramos ante un estímulo que nos provoca miedo o temor, nuestro cuerpo reacciona e manera que estemos a punto para cualquier reacción de lucha o huida que sea preciso a fin de protegernos, ya que nuestro impulso más básico es el de la supervivencia.

La activación se produce de la siguiente manera:

• El lóbulo frontal de la corteza cerebral por la acción del hipotálamo activa la glándula suprarrenal.
• La glándula suprarrenal descarga adrenalina.
• Las pupilas se dilatan
• El tórax se ensancha
• El corazón se dilata, aumenta la provisión de sangre.
• Se produce un aumento de la tensión arterial.
• Los músculos se contraen.
• El hígado libera glucosa, el combustible de los músculos.
• La piel palidece.
• Los bronquios se dilatan para aumentar el volumen de oxígeno.
• En casos extremos la vejiga urinaria se vaciará.

¿Qué es la Inteligencia Emocional?

Es la posibilidad que puede tener uno de estar en profundo contacto con los diferentes niveles de sensibilidad, con las sensaciones y emociones. Este tipo de inteligencia no se aplica únicamente a la conciencia de los sentimientos propios, sino también a la posibilidad de reconocer y trabajar adecuadamente con las emociones y sentires de los individuos que nos rodean día a día.

Características básicas y propias de la persona emocionalmente inteligente:

• Poseer suficiente grado de autoestima.
• Ser personas positivas
• Saber dar y recibir
• Empatía (entender los sentimientos de los otros)
• Reconocer los propios sentimientos
• Ser capaz de expresar los sentimientos positivos como los negativos
• Ser capaz también de controlar estos sentimientos
• Motivación, ilusión, interés
• Tener valores alternativos
• Superación de las dificultades y de las frustraciones
• Encontrar equilibrio entre exigencia y tolerancia.